Mini Doktor - Sebfertőtlenítés, szájápolás, allergia

Teára fel! Immunerősítés a természet erejével

Részletek

Írta: Allegro Marketing

2020-10-18 15:17

144

A teák fogyasztása világszerte nagy népszerűségnek örvend. Felmenőink több mint 5000 éve ismerik a teák fogyasztásának örömét és jótékony hatásait. A tea antioxidás hatása mellett, jelentős antibakteriális hatású (benne található kateineknek köszönhetően) és vannak olyan fajtái, amelyek fertőtlenítenek is.

Az ősz beköszöntével, gondolnunk kell immunrendszerünk feltúrbózására, ezért cikkünkben összegezzük, hogy milyen teákta és hogyan érdemes fogyasztani a náthaszezonban.

A teákról nagyvonalakban

A hagyományos teát a Camellia sinensis örökzöld cserjének a feldolgozásával állítják elő. A feldolgozás módja szerint megkülönböztethetünk fehér, fekete, zöld és oolong teákat. Habár a tea minden fajtája számtalan egészségügyi előnnyel jár, a zöldtea hatásait emelik ki különösképpen.

A hagyományos teákon felül, találkozhatunk gyógyteákkal is, melyek különböző gyógynövények feldolgozásával jönnek létre. A gyógynövények gyógyító hatásainak használása több évezredes múltra tekint vissza. Természetesen ezen növények hatása jóval kisebb, mint a szintetikus gyógyszereké, afelől azonban nincs kétség, hogy pozitív hatással bírnak egy-egy betegségre. (Akár kiegészítő kezelésként.)

Immunrendszer feltúrbózása

 

Zöldtea

 

A zöld teát körülbelül 5000 éve ismerték meg Kínában, ennek ellenére csak az 1500-as években indult el a terjedése Európa szerte. A zöld tea számos antioxidáns anyagot (pl: kategin), illetve polifenolt tartalmaz melyek sejtvédő tulajdonsággal rendelkeznek.

Kutatások alapján a rendszeresen zöld teát fogyasztók esetében kisebb a hétköznapi betegségek kialakulásának kockázata (bakteriális, vírusos), a szív és érrendszeri betegségek kialakulása, illetve a rák. Növeli a szellemi frissességet és az energiaszintet.

Az Archives of Internal Medicine egy 2004-ben megjelent tanulmánya alátámasztja, hogy a rendszeresen zöld teát fogyasztók körében csökkent a magas vérnyomás kockázata. (link) Kimutatták, hogy a zöldtea növeli a csontok ásványianyag-sűrűségét, így megelőzhető a csontritkulás kockázata. (link)

Azoknak is érdemes zöld teát fogyasztaniuk, akik szeretnének fogyni, mivel a katekin, koffein, illetve teanin összetevők elősegítik a testzsír csökkenését. Napi szintű fogyasztása segít megelőzni az influenzát.

• Hogyan és mennyit? A zöldtea kiválasztása során igyekezzünk a jobb minőségű szálas teákat választani. Fogyasszunk napi 1-2 dl zöld teát.

 

Gyógyteák

 

Csipkebogyótea: A csipkebogyó tea számos immunerősítő vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Mivel nem tartalmaz koffeint, gyermekek számára is ideális választás az őszi/téli hónapokra. A csipkebogyó mindamellett, hogy számos antioxidánst tartalmaz, van benne kalcium, magnézium, cink, vas, A-C-E-K- vitamin.

• Jótékony hatása mellett kellemes ízű, mézzel keverve igazán ízletes meleg italt kaphatunk, amelyet szívesen fogyasztunk a téli hónapokban. Naponta 1-2 bögre tea a javasolt.

 

 

Kakukkfűtea: A kakukkfű egy azért különleges gyógynövény, mivel a benne található ásványi anyagok és vitaminok mellett olyan illóolajokat tartalmaz, mint például a timol, karvakrol, acineol, borneol és linalool. Ha már bekövetkezett a megfázás, az illóolajok csökkentik a nehézlégzést, orrdugulást. Gyulladásától hatásuknak köszönhetően pedig kezeli a torokgyulladást. Inhalálás során nyákoldó, kezeli a hörghurutot.

Erős antibakteriális tulajdonsággal rendelkezik, így kezeli a fertőzéseket. A legfontosabb vitaminjai az A-, B1-, B2-, B3-, B5-, B6- és a C-vitamin.

Alkalmazható a szezonális légúti megbetegedések elkerülése érdekében, valamint azok kezelésére javasolt. Hangulati problémák kezelésében is segít, csökkenti a magas koleszterint, valamint gyulladásgátló hatású. Célszerű naponta 2 dl teát fogyasztani.

 

 

Kamillatea: A kamilla az egyik legismert gyógynövény fajta. Szinte mindenki szekrényében megtalálható, vagy szárított vagy filteres formában. A kamillának erős gyulladásgátló hatása van, megfázás esetén érdemes kamillateával inhalálni, mivel erős antibakteriális és nyákoldó hatása van. A kakukkfűhöz hasonlóan a kamilla is tartalmaz illóolajokat, melyek megfázáskor hatalmas segítséget nyújthatnak. A kamillát használhatjuk gyomorpanaszokra is, mivel kezeli a gyomorfekélyt, illetve az egyéb emésztési problémákat.

Az illóolajoknak köszönhetően nyugtató hatású. Segíti a nyugodt alvást és enyhíti a szorongás. Ha valaki alvási problémákkal küzd, érdemes esténként elkortyolni egy kamillateát, vagy szórni egy kicsit belőle a fürdővízbe. Gyermekekre is nyugtató hatással van.

Használat: Naponta 2 dl forrásban lévő vízbe rakjuk bele a gyógynövényt. Hagyjuk ázni 10 percig, majd szűrés után fogyasszuk egészséggel.

 

 

Gyömbér: A gyömbér jótékony hatásait a Távol-Keleten már több mint 3000 éve ismerik, ennek ellenére hazánkban csak nemrég kezdett nagy hírnévre szert tenni.

Mindamellett, hogy számos pozitív élettani hatása van, csodaszer az influenza ellen. Erős immunrendszer erősítő hatása van, csökkenti a lázat és szerepet játszik az influenza vírusok elpusztításában. Számos vitamint tartalmaz: 100 g gyömbérben 17 mg kalcium, 4 mg C-vitamin, 11 g szénhidrát, 0,7 g zsír, 330 mg kálium található.

A gyömbér pozitív hatással van agyunkra, gyomrunkra, érrendszerünkre es ízületeinkre. Jótékonyan hat a visszerekre, rendszeres fogyasztása csökkenti az érszűkület kockázatát. Fájdalomcsökkentő hatással bír, így porckopásnál vagy egyéb problémáknál javasolt kipróbálni. Rendkívül jó memóriajavító hatása van, stresszkezelésre is alkalmazható. Ajánlott a fogyasztása az agyvérzésre és trombózisra hajlamos embereknél.

Használata: reszeljünk le egy ujjnyi gyömbért és keverjük bele 1 liter forró vízbe. Adjunk hozzá ízlés szerint mézet, illetve citromlevet. Fogyasszuk napi rendszerességgel. 

 

Itt az ősz- közeleg a náthaszezon

Részletek

Írta: Allegro Marketing

2020-10-15 09:28

127

Habár az elmúlt időszakban az egész világ a koronavírus járvánnyal volt elfoglalva, nem szabad megfeledkeznünk, hogy a pandémia előtt is javasolt volt az őszi betegségek elleni védekezés. A hideg idő megérkezésével megjelennek az olyan különféle betegségek, mint az influenza, megfázás, felső légúti hurut, szélsőséges esetben tüdőgyulladás.

A legtöbben fokozott aggodalommal várják, hogy mi fog következni, ha a koronavírusos fertőzések mellé megérkezik az influenzaszezon. Éppen ezért idén még nagyobb védekezést kell bevezetnünk a szervezetünk egészsége érdekében, mint eddig bármikor.

Cikkünket három részre osztjuk, elsőként összegezzük, hogy hogyan előzhetjük meg az influenzát, ezt követően a kórokozókkal szembeni védelemről osztunk meg néhány tanácsot, végezetül pedig immunerősítő praktikákat összegzünk, melyek szintén hasznos megoldást nyújthatnak a lebetegedéssel szemben.

 

 

Az influenzáról

Az influenza egy, szintén cseppfertőzéssel terjedő vírusos megbetegedés. A betegség már több évszázada lesújt az emberiségre. Az feljegyzett adatok alapján az eddig legtöbb emberéletet követelt influenzajárvány, az 1918-19-ben bekövetkezett „Spanyolnátha” nevű járvány volt. A vírus minden évben 3-5 millió esetben okoz komoly tüneteket, ebből 290 000-650 000 beteg életét veszti.

Mivel a vírus minden évben mutálódik, az orvostudomány jelenlegi állása szerint nincs olyan megoldás, amely hosszú távon megelőzné a terjedését. Ugyanakkor minden évben kiadják az influenza oltást, amely az adott évben védelmet nyújt a megbetegedéssel szemben. A jelenlegi helyzetre való tekintettel, fokozottan javasolják az oltás beadatását. Idén az influenza elleni oltáshoz térítésmentesen lehet hozzájutni. Ezek az oltások október végére érkeznek meg. (Részletekről kérdezze háziorvosát.) Habár az oltás a legbiztosabb megoldás a vírussal szemben, ezenkívül még számos dolgot tehetünk a megelőzése érdekében.

 

 

A védekezésről

Az első és legfontosabb megelőzési módszer, ha egyszerűen nem hagyjuk, hogy a baktériumok, vagy vírusok bekerüljenek a szervezetbe. A koronavírus és az influenza egyaránt cseppfertőzéssel terjed, így a legtöbb esetben szájon vagy orron át kerül a szervezetünkbe. (Szemen át is van lehetősége bekerülni, de ez ritkábban fordul elő.) Habár a pandémia miatt mindenkit kérnek a maszk hordására, ez a megoldás az influenza ellen is véd. (Persze csak a megfelelő hordása, ha az orrunk kilóg belőle, akkor ki/be lélegezhetjük a mikróbákat.) Fokozottan ügyelnünk kell a higiéniára. Próbáljunk többször alaposan kezet mosni, vagy, ha erre nincs lehetőségünk segítségül hívhatjuk a napjaink egyik leghasznosabb eszközét a kézfertőtlenítőket. Ez egy hatékony és kényelmes megoldás a kezünk vírusoktól való megtisztítására.

Az Allegro Kft. által forgalmazott Desmanol Pure kézfertőtlenítő védelmet nyújt a vírusok, gombák és baktériumok ellen is mivel virucid, fungicid és baktereicid hatáspektrummal is rendelkezik. Bőrvédő adalékanyagának (panthenol) köszönhetően pedig nem engedi, hogy kiszáradjon az. (100ml-es kiszerelésben is kapható a patikákban.)

Ha tömegközlekedést használunk, figyeljünk arra, hogy hazaérve öltözzünk át. A ruháink is megfelelő közeget biztosítanak a vírusok megtapadására. Ne üljünk le a kültéren használt ruházatban arra a kanapéra, ahova este pizsamába fekszünk. Mosásnál használhatunk fertőtlenítő mosóport, amely szintén hasznos megoldás a baktériumok és vírusok eltüntetésére.

 

Az immunerősítésről

Három fő tényező betartásával fokozhatjuk szervezetünk védekezőképességét. Ez a három nem más mint:

• Zöldségek, gyümölcsök fogyasztása
• Vitaminok, immunerősítők szedése
• Ne feledkezzünk meg a sportolásról

Habár nyáron jóval több lehetőségünk van választani a zöldségek és gyümölcsök közül, télen sem szabad megfeledkezni ezekről. A növények vitamintartalmán kívül, rosttartalmuk szintén komoly segítség szervezetünknek. A rost segíti a megfelelő bélfóra fenntartását, amely nélkülözhetetlen a vitaminok és tápanyagok optimális felszívódásához. (A joghurtok, kefírek és sajtok szintén segítik az optimális bélflóra fenntartását.) Ha friss termékeket szeretnénk fogyasztani télen, válasszuk a narancsot, mandarint, banánt, almát vagy körtét. A fagyasztott gyümölcsök is jó rost és vitaminforrások.

Ma már kapkodjuk a fejünket a számos vitamin tartalmú étrendkiegészítők között. Szedhetünk multivitamint, vagy több kapszulát, amelyek csak egy fajta vitamint tartalmaznak. Egy biztos, mindegyik segíti az immunrendszerünket. Télen fokozottan ügyeljünk a kellő mennyiségű D-vitamin bevitelére, hiszen a szürke időjárás miatt, a nap nem éri a bőrünket.

A téli időjárásnak az egyik fő hátulütője, hogy kevesebbet mozdul ki az ember. Inkább választja az esti bekuckózást, mint bármi más mozgásformát. De a mozgás elengedhetetlen testünk számára. Az edzőtermeknek és benti uszodáknak köszönhetően nem kell lemondanunk a dinamikus mozgás öröméről. Az online térbe feltöltött anyagoknak köszönhetően pedig akár otthon is végezhetünk gyakorlatokat. Ha pedig már unjuk a bentlétet, a téli időben is elmehetünk sétálni vagy kirándulni szép tájakra, majd beülhetünk egy menedékházba meginni egy forró teát. A friss levegő kárpótol a hideg hőmérséklet miatt.

Pikkelysömör vagy ekcéma?

Részletek

Írta: Allegro Marketing

2020-09-17 11:40

243

Égő, viszkető foltok? Vörös hámló bőr? Furcsa vörös foltok az arcon, nyakon, kezen vagy bármelyik más testrészen? Ha ezeket a tüneteket tapasztaljuk, több mint valószínű, hogy ekcémával vagy pikkelysömörrel (psoriasissal) állunk szemben.

Na de mi is a különbség a két bőrprobléma között és hogyan is lehet kezelni őket? Alábbi cikkünkben összefoglaltunk minden tudnivalót a két betegségről.

Látszólag alig lehet megkülönböztetni a két betegséget, azonban még is van néhány különbség köztük. Az ekcéma napjaink egyik leggyakoribb bőrbetegsége, számos ember találkozott már vele saját magán vagy egy közeli hozzátartozóján. A pikkelysömör ezzel ellentétben egy jóval ritkább formája a bőrbetegségeknek, a lakosság mindössze 2%-át érinti. Sajnos az orvostudomány jelen állása szerint, egyik betegségre sincs hivatalos gyógymód, azonban kis odafigyeléssel és a megfelelő kezelés megtalálásával, a tüneteket jelentősen csökkenteni lehet.

(A gyerekkori ekcémára az utolsó bekezdésben részletesen kitérünk.)

 

Ekcéma

Az ekcéma főként azokon a bőrterületeken jelenik meg, ahol vékonyabb a bőr, ilyen lehet például az ízületek környéke, a hajlatok, illetve ahol az erek közel a felszínhez futnak (kézfej).

Az ekcéma megjelenését tekintve lehet száraz, illetve nedves ekcémának hívni.

A száraz ekcéma sokszor hámlik, viszket és elpikkelyesedik. A megvastagodott bőr pedig berepedhet, ami sebeket vonz maga után.

A nedves ekcéma esetén a bőr megduzzad, fényessé válik. Ebben az esetben nem ritka a felhólyagosodás és az ödémásodás sem. Ilyenkor a szervezetünk a tisztulás érdekében nyirokfolyadékot termel, ami sajnos a seb gyógyulását akadályozza és fertőzéshez vezethet.

Ahhoz, hogy a keletkezett bőrsérülések, sebek nedvességtartalmának egyensúlyát megfelelő szinten tartsuk, elengedhetetlen a megfelelő kötszer. Gondoljunk csak bele, ha egy száraz ekcémát behintőporozunk. Vagy ha egy nedves, nyirokfolyadékkal teli ekcémára olyan krémet teszünk, amely még inkább bezsírozza azt. Ezek mind fokozzák a problémát. A megfelelő kötszer elengedhetetlen az optimális gyógyulás érdekében.

(A Smith&nephew termékcsalád Jelonet kötszere nem engedi kiszáradni a sebet (Száraz ekcéma), Cuticerin terméke pedig egy nedvszívó kötés, amely optimális lehet nedves ekcémára.)

Az ekcéma eredetét tekintve elkülöníthetünk kontakt ekcémát, illetve belső eredetű ekcémát.

Kontakt ekcéma

A kontakt ekcéma kialakulásának okát relatív könnyebb kikövetkeztetni. Ebben az esetben a kiváltó ok egy olyan, bőrrel közvetlenül érintkező anyag, amelyre a szervezetünk reagál. Ilyenkor a bőr alatti kötőszövet érzékenyebben reagál a külső terhelésre (allergén anyagra) és megpróbálja annak bejutását megakadályozni. A szervezet vagy a bőr megvastagadásával próbál védekezni (száraz ekcéma), vagy pedig a nagyobb mennyiségű folyadék termelésével próbálja „kimosni” a bőrbekerült anyagot. (nedves ekcéma)

Belső eredetű ekcéma

Akkor alakul ki az ekcémának e formálja, amikor a szervezetünkben a kiválasztó, illetve méregtelenítő funkciók nem működnek megfelelően. Amikor a szervezetünk már nem tud lebontani egy adott méreganyagot, megpróbálja azt a testünk bőrfelületén keresztül eltávolítani. Pórusaink azonban nem a méreganyagok eltávolítására lettek kitalálva, hanem a víz elpárologtatására, így ekcéma, vagy pattanás/akné jelenhet meg. Ilyenkor érdemes kísérletezni, melyik az a méreganyag, amelyet szervezetünk nem képes megfelelően lebontani.

Belső eredetű ekcéma konkrét okai: Allergia (gyógyszer, étel), vízhiány, belső gyulladás, hisztamin/nyirok terhelés, stressz.

 

 

Pikkelysömör

Habár sokan azt állítják, hogy a pikkelysömör a száraz ekcéma egy durvább fajtája, fontos tisztába lennünk azzal, hogy ebben az esetben kell, hogy legyen a szervezetünkben egy fertőzés, ami a kiváltó ok. Ez lehet egy vírus, vagy parazita, ami megterheli a szervezet kiválasztó rendszerét, így pikkelysömör esetén érdemes orvoshoz fordulni.

Hogyan állapíthatjuk meg, hogy nem ekcémával van dolgunk?

Az ekcémával ellentétben a pikkelysömör egy jóval körül határolhatóbb területen jelentkezik, konkrét határvonalakkal. Nyugalmi állapotában nem viszket, maximum, ha erőteljes gyulladás van jelen.

Sajnos amint már említettem ezt a problémát se tudja a mai orvostudomány megszüntetni, csak a tüneteket enyhíteni. Azonban, mivel a pikkelysömör egy komolyabb fertőzés is lehet, fontos, hogy kérjünk alapos kivizsgálást ez esetben. (Góckutatás, esetleg teljes laborvizsgálat)

 

 

Gyerekkor

Gyerekkorban gyakori az ekcéma megjelenése. Ebben az esetben szinte biztosan méregtelenítési probléma, allergia áll a háttérben. Fontos odafigyelnünk ebben a korban a megfelelő találkozásra és vízfogyasztásra. Nem is gondolnánk, de egy gyerekkori antibiotikumos kezelés is kiválthatja az ekcémára való hajlamot, hiszen ezek károsítják a bélflórát, így az emésztés működését is.

 

 

Csecsemőkorban megjelent ekcéma esetén mindig az édesanya táplálkozásában keresendő a probléma forrása. Ebben az esetben a háttérben az áll, hogy az édesanya fejlett emésztőrendszerének nem jelent problémát egy adott anyag megemésztése, azonban egy kisbaba emésztőrendszere nem elég fejlett még rá. Pl: tehéntej, k-betűs zöldségek, lencse, szőlő. Természetesen minden eset egyedi, így a kismamának kell kikísérletezni, mi is okozhatja a problémát.

Az ekcéma, illetve pikkelysömör tüneteinek kezelésére ajánljuk a Schülke termékcsalás Octenicare regeneráló krémjét, amely táplálja a hámosodó sebeket, és ápolja a kirepedezett és irritált bőrt.

A terméket megtalálja erre a linkre kattintva.