A szájhigiénia fontossága

Az egészséges életmód velejárója, hogy a fogaink ápolására is gondot fordítunk. Hiszen ha van időnk fodrászra, kozmetikusra, edzésre, miért ne törődnénk a fogaink épségével és szépségével? A tudatos szájápolás azért is fontos, mert a táplálkozás során fogaink napi szinten találkoznak cukros, savas, szénhidrátban gazdag ételekkel, italokkal, melyek sajnos kedvezőtlenül hatnak a szájhigiéniára. A szájüregben ugyanis baktériumok találhatók, melyek lebontják az étkezés után ott maradt ételmaradékokat. Ez savtermeléshez vezet, mely savak a fogzománcot elkezdik oldani – ez pedig fogszuvasodást eredményezhet. Ha a szuvasodás eléri a fog középső rétegét, akkor érzékenység és fájdalom léphet fel. Szerencsére megfelelő szájhigiéniával és egészséges táplálkozással a folyamat lassítható, elkerülhető.

Tanácsok az egészséges fogakért

Nem lehet elégszer hangsúlyozni, mennyire fontos a napi 2-3 alkalommal végzett, helyes technikájú fogmosás. Fordítsunk gondot a megfelelő minőségű és típusú fogkefe és fogkrém kiválasztására is. Ha bizonytalanok vagyunk, kérhetjük szakember tanácsát. A fogkefe mellett javasolt fogselymet vagy fogköztisztítót használni, hiszen ezek segítségével a nehezen hozzáférhető területeket (pl. fogköz) is meg lehet tisztítani. A nyelvkaparó alkalmazásával pedig eltávolíthatjuk a nyelvre rakódott lepedéket, így ezzel teljes lehet a napi szájápolási rutin.

A száj öblítéséről se feledkezzünk meg! Erre alkalmas az octenident® higiénés szájöblítő oldat! Előnye, hogy tiszta és friss érzetet biztosít a szájnak, valamint nem színezi el a fogakat.* Emellett gátolja a szájszagért felelős kórokozók szaporodását. Jó tudni, hogy klórhexidin- és alkoholmentes, összetevője pedig az oktenidin-dihidrolkorid. Az octenident® alkalmazása nagyon egyszerű: naponta 2-3 alkalommal öblögessük a szájüreget körülbelül 30 másodpercig. Az oldatot nem szabad lenyelni, de inni-enni lehet közvetlenül az alkalmazást követően. Csecsemőknél és kisgyermekeknél nem szabad használni!

Emellett igyekezzünk tartani magunkat a változatos, egészséges étrendhez: lehetőleg kerüljük a cukros és szénhidrátban gazdag ételek, italok fogyasztását, valamint a rendszeres nassolást. Az is lényeges, hogy legalább félévente menjünk el fogorvoshoz, és ellenőriztessük a fogaink állapotát. Inkább cselekedjünk időben és előzzük meg a fájdalmas tünetek kialakulását!

A kismamáknak különösen fontos odafigyelni a fogaik egészségére. Ugyanis a várandósság alatt zajló hormonális folyamatok hatással lehetnek a szájüregre is. Például gyakori panasz várandós hölgyek körében az ínygyulladás vagy a fogszuvasodás. Ennek elkerülése érdekében mindenképpen javallott a fogorvosi vizit még a babavállalás előtt.

*A fogak elszíneződésére vonatkozóan egy 53 fő bevonásával készült kozmetikai tanulmány alapján a résztvevők 94%-nál nem volt elszíneződés tapasztalható 4 hetes használatot követően.